Praca z cieniem
Keila Shaheen
„Ja …. Ewa ….. oświadczam
że od dzisiaj rozpoczynam pracę nad rozwojem osobistym i samo akceptacją…” to
pierwsze słowa książki pt „Praca z
cieniem”. A tak naprawdę przed sobą mam ćwiczeniówkę
do zadań specjalnych. Bo najważniejsza funkcja tej publikacji to rzeczywiście
praca nad sobą. Ale od początku.
Książka którą mam przed sobą została już okrzyknięta fenomenem,
bestsellerem. Przyjrzyjmy się jej bliżej. Książka podzielona jest na cztery
części: wstęp, ćwiczenia, wskazówki i rozdział o dojrzewaniu do źródeł swojego cienia.
Czym jest cień pewnie się zastanawiasz. Są w naszym życiu rzeczy o których wolimy
nie wspominać, emocje, zdarzenia, Są też te rzeczy których w sobie nie lubimy. To
tak jak cień. Trochę to my, ale trochę też nie. Ma nasz kształt i porusza się
tak jak my ale nami nie jest. Musimy zdać sobie sprawę z jego istnienia i zaakceptować
go.
Mogły w przeszłości zdarzyć ci się bolesne przeżycia, które być
może starałaś się zapomnieć. Chcesz czy nie mają one wpływ na twoje aktualne życie.
Utarte wzorce, impulsywne zachowania, pułapki
myślowe to wszystko wpływa na twoje zachowanie. Wiedz jednak, że wcale nie musi
tak być. Możesz wziąć życie w własne ręce i raz na zawsze rozprawić się z tym.
Kolejny poradnik nic nie zmieni. Bo rzadko kiedy możesz wprowadzać tą wiedzę w
życie. Tu natomiast masz wiele zadań do wykonania. Publikacja opiera się w
dużej mierze na ćwiczeniach. Kiedy już przeczytasz wstęp w którym wszystko
szczegółowo jest wyjaśniane, przychodzi czas działać.
Ćwiczenia są różnorodne. Ważne jest aby każdemu poświęcić spokojny
czas oraz dać sobie miejsce na refleksję. Moje ulubione to uzupełnij luki. Czyli
mamy zadnie w którym brakuje wyrazów i uzupełniamy po swojemu. Są też pytania
do przemyślenia, listy, uzupełnianie pól. Obszerne miejsce na prowadzenie
dziennika ale skierowanego na konkretne tematy. Np. „wewnętrzny nastolatek” co
chciałbyś aby ktoś ci powiedział, gdy byłeś nastolatkiem?”. W ostatnim
rozdziale możesz rozpracować źródła swojego cienia. Zastanowić się skąd się bierze,
jakie myśli i emocje mu towarzyszą.
Ta pozycja to bez wątpienia bardzo użyteczny podręcznik do pracy
nad sobą. Zdecydowanie pomoże ci w lepszym i głębszym poznaniu siebie. Pomoże
ci w analizie swoich działań i emocji. Może odkryje przed Toba rejony w których
nigdy nie byłaś. Warto poświęcić czas na solidne zgłębienie zagadnień
zaproponowanych przez autorkę. Polecam.
Ps Wiadomo, jeśli twoje problemy są znaczne warto udać się do
specjalisty.
Kolejny ciekawy pomysł, zastanawia mnie gdzie ludzie wynajdują takie pozycje
OdpowiedzUsuń